Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego i odporność psychiczna kobiet

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

🗓️ 10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Odporności Psychicznej, wyjątkową okazję, aby zwrócić uwagę na znaczenie zdrowia psychicznego i odporności psychicznej, szczególnie w kontekście kobiet. Badania pokazują, że zdrowie psychiczne ma kluczowe znaczenie dla ogólnego dobrostanu, a kobiety często doświadczają unikalnych wyzwań, które wpływają na ich zdrowie psychiczne.

Statystyki i badania

🔎 Statystyki i Badania:

📌 Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), kobiety są bardziej narażone na depresję i zaburzenia lękowe niż mężczyźni. Badania wskazują, że około 1 na 5 kobiet doświadczy depresji w swoim życiu.

📌 Kobiety często doświadczają wyższych poziomów stresu związanego z obowiązkami rodzinnymi, zawodowymi i społecznymi. Badania sugerują, że traumatyczne doświadczenia, takie jak przemoc domowa, mają większy wpływ na zdrowie psychiczne kobiet, co zwiększa ryzyko rozwoju zaburzeń psychicznych.

📌 W badaniach przeprowadzonych przez University of Pennsylvania wykazano, że kobiety, które uczestniczyły w programach wsparcia psychologicznego, wykazywały znacznie wyższy poziom odporności psychicznej. Programy te koncentrują się na rozwijaniu umiejętności radzenia sobie, co przekłada się na lepsze zdrowie psychiczne.

📌 Mimo, że kobiety są bardziej narażone na zaburzenia psychiczne, często mają ograniczony dostęp do odpowiednich form wsparcia. Badania pokazują, że tylko 30% kobiet z zaburzeniami psychicznymi szuka pomocy, co podkreśla potrzebę zwiększenia świadomości i dostępu do usług zdrowia psychicznego.

Dlaczego to ważne

🔎 Dlaczego to ważne?

Zwiększenie odporności psychicznej i zdrowia psychicznego kobiet jest kluczowe dla budowania zdrowszego społeczeństwa. Wzmacniając umiejętności radzenia sobie i zapewniając dostęp do wsparcia, możemy pomóc kobietom nie tylko w przezwyciężeniu trudności, ale także w wydobyciu ich pełnego potencjału.

Dziś szczególnie zachęcam do refleksji nad własnym zdrowiem psychicznym oraz do wsparcia innych w ich drodze do lepszego samopoczucia.

Warsztaty w Bieszczadach

W załączeniu kilka ujęć z ostatnich warsztatów budowania odporności psychicznej dla kobiet w Bieszczadach, gdzie zadbałyśmy zarówno o aspekty ważne dla ciała i dla duszy.

Cudowna, otwarta, świadoma własnych możliwości grupa kobiet sprawiła, że były to absolutnie wyjątkowe dni dla każdej z nas i trudno było się rozstać 🫶🏽.

Kolejne terminy warsztatów

Kolejne terminy warsztatów na rok 2026 będą dostępne w grudniu. Zapraszam do kontaktu i udziału.